Я когда-то делала и Вашим способом, но для меня отличие было только в большем количестве грязной посуды и затраченном времени. Вы можете попробовать освоить и вариации этого упражнения: начните в таком же положении, но, когда вы будете поднимать руку, переместите гантель через верхнюю часть тела по направлению к противоположному плечу, сохраняя рабочее плечо неподвижным.
Впрочем, в перспективе и они могут быть пересмотрены.
Буду очень рада помочь всем кто ещё не нашёл своего мастера.
